为普及心理健康知识，提高新生的心理调节能力， 帮助2023级新生更好地认识自我，更快地适应校园生活，我院举办了“新生如何适应新的环境”为主题的心理健康教育讲座，由青岛大学心理健康教育与研究中心主任米振宏副教授担任主讲人，国际教育学院全体2023级本科留学生和中外硕士研究生新生参加了本次心理讲座。
讲座中，米老师以丰富的实际故事案例和互动小游戏，拉近了同学们彼此之间的距离，引导大家认识到心理健康的重要性，帮助同学们了解了压力的来源以及情绪和压力的关系，并向同学们普及了心理调节、改善的方法。米老师指出对新生而言现在是完成重要任务的人生阶段，要明确自己的需求，找到给自己带来成就感的事，同时明确目标、找准方向，让进步的成就感不断迁移。在学习、生活中如果遇到问题，要向专业的人咨询，找朋友倾诉，采用灵活的应对方式，积极面对和应对困难，解决和排解消极情绪。
在米老师的讲解下，同学们不仅认识到了积极心态的重要性，还学会了如何有效地调节和管理自己的情绪，更明白了在学习和生活中应怀着乐观的态度去迎接挑战。讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，他们不但掌握了调节心理平衡、缓解情绪焦虑等方法，而且还学会了正确面对挫折和困难的方法，提升了自我认知并完善自我的能力。
国际教育学院将以培养学生良好心理品质、促进学生全面健康协调发展为宗旨，进一步加强心理健康教育工作机制和条件建设，积极拓展心理健康教育工作形式和内容，有效服务学生成长成才。
